Creatin UP 300g Refil Nutrata

A Creatin Up é usada principalmente para aumentar a força muscular e o desempenho. Essa creatina é 100% monohidratada e não possui conservantes ou aditivos em sua composição, garantindo maior pureza para o suplemento.

Benefícios e Diferenciais
100% monohidratada;
Elevado padrão de qualidade;
Ideal para melhora da potência muscular;
Melhor custo-benefício do mercado.

 

Preparo/Sugestão de Uso
É recomendado consumir 1 porção ao dia ou conforme orientação profissional;
Ingerir pelo menos 8 copos de água diariamente.

 

Ingredientes
Creatina monohidratada. NÃO CONTÉM GLÚTEN

 

Perguntas e Respostas
O que é a creatina? A creatina é um composto orgânico azotado sintetizado principalmente pelos rins, fígado e pâncreas a partir de aminoácidos não essenciais. Cerca de 95% da creatina corporal está armazenada nos músculos. Ela desempenha um papel fundamental na produção de energia.

Quais são as necessidades de creatina? As necessidades diárias de creatina são de aproximadamente 2 g para a população em geral. No entanto, atletas com alta massa muscular e que realizam treinos intensos podem precisar de 1 a 2 g adicionais por dia. Como o corpo pode sintetizar creatina, não há uma recomendação específica de ingestão alimentar.

Como a creatina atua? A creatina circula no sangue e é armazenada nos músculos como “creatina fosfato” (CF). Essa forma fornece energia rápida para contrações musculares intensas e breves, como no início do exercício.

É necessário obter creatina pela alimentação? A creatina é encontrada em alimentos como carne, aves e peixe. Veganos, por exemplo, obtêm creatina principalmente da síntese corporal. Não há relatos de carência, independentemente do regime alimentar.

Vale a pena suplementar com creatina? A suplementação de creatina pode beneficiar atletas, especialmente aqueles envolvidos em exercícios de força e desenvolvimento muscular. Ela reabastece rapidamente as reservas de energia muscular e pode melhorar o desempenho.